下面就让小编来为大家讲解一下说说你的抑郁症经历，抑郁症可怕吗？感兴趣的朋友一起来看看吧！抑郁症是一种长期累积且容易复发的常见精神性疾病 ， 被称为21世纪三大疾病之一 。据统计，世界上大约有12%的人，在他们一生中的某个时期都曾经历过相当严重、需要治疗的抑郁症 。在环境多变、压力剧增的今天，我们身边的亲朋好友，随时都有患上抑郁症的风险 。
操作方法 01
【说说你的抑郁症经历，抑郁症可怕吗？】抑郁特别可怕，所以希望大家都要坚强，不要被抑郁打败 。下面讲讲我的故事：
我一个人的时候，常常会崩溃大哭 ， 哭声渐渐弥漫了整个出租屋 。
是的，那天晚上我的脑海里闪过了很多种结束生命的方式 。
正要出房门的时候，我忽然想起我还欠一个朋友的钱没有还完 。
随即，我在上给朋友发了条消息，如果有一天我突然发生意外不在了，欠你的钱也没还完，可是这个事情又只有我们知道，你会怎么办？
下一秒屏幕就亮起来：那这个事情就当作没有发生过一样，跟着你一起消失于人间 。
看着这条消息，我顿住了 。
在我有困难的时候，朋友倾囊相助，而我还没能还完那笔当初借来救急的钱 ， 这样是不是太辜负朋友的信任了？
还有爸爸妈妈，是他们带我来到这个世界上，可是我还没能好好孝敬他们，就这样一走了之 ， 太特么不是人了 。
我还没来得及告诉那个男孩子，其实我也很喜欢很喜欢他 。我还没有……
一想到我好像还有很多没有完成的事情 ， 脑海里顿时万马奔腾 。
无牵无挂的离开 ， 才是最好的别离 。
我突然想要开始好好活着，努力平复心情 ， 寻找自己热爱的事情 。我想要完成而又未完成的事情一一罗列出来，想要试图抓住这些救命稻草，试着去努力 。
至少在真的离开的时候，才不会那么遗憾 。
只有从根源解决问题，重新找到生活的意义，才是治愈抑郁的良药 。
接下来的每一天，我开始努力克服抑郁的情绪 。
我开始收拾乱糟糟的家里，拉开窗帘，推开窗 。阳光照进屋里那一刻，我才发现原来我好久没有晒过太阳了，晒太阳这么暖 。
我开始想要尝试着出门看看，那就从散步做起，原来小区里的广场舞地带还是那么热闹，阿姨们的笑容还是那么甜 。
看着自己忽上忽下的体重，我开始尝试健身 。我在这个过程中，我爱上了运动 ， 身体也渐渐好转 。更重要的是一个月下来，我还瘦了6斤 。
努力恢复的那个月里，我每天都会尝试着做一些糕点美食，邀请朋友来家里品尝，坚持运动健身，写些稿子 ， 有时候会去朋友家一起吃饭，看电影 。
慢慢地，我好像又重新拥有了对生活的热情 ， 至少没当时那么绝望 。
02
抑郁症是给那些郁郁寡欢，不接触人，一天除了自己在没有别人的人的一个开脱罢了 ， 人本身就是一个好动的动物，就连动物也是群聚群守的，如今的人都把自己跟家庭脱离了 ， 除了工作之外，要是找不到什么可以相托依附的人或者组织，孤独寂寞就已经是最大的抑郁症了 ， 当我们年轻时候，经历旺盛 ， 工作顺利还是体会不到这种现象的，我每天在街上转悠 ， 看着城市里车水马龙，人来人往，没有一个熟悉的人，每个人都在匆匆忙忙 ， 偶尔也会跟一些陌生人搭闲一下 ， 最终都是各自走各自的，谁也不知道谁从哪里来又要去往那个方向，回到家里，看着空荡荡的房间，有时候会突然想起来 ， 要是现在的工作单位，不论是私企还是国营，要是能效仿六七十年代的推荐制，也许能大大的激发一些人的积极性吧？优胜略待的分一下工 。也不会有那么多的抑郁症患者了 。
推荐阅读
- 怎么判断自己是否得了抑郁症？症状对应的程度是大概多严重？
- 如何预防并治疗冬季抑郁症？
- 产前抑郁症的表现有哪些
- 抑郁最好的治疗方法
- 怎么减少节后综合征对你的影响？
- 晒孩子画画的心情说说
- 晒好吃大虾说说写写心情好的说说
- 如何有效远离抑郁症
- 晒母女照说说心情说说
- 失恋会导致抑郁症吗