1，避免过度劳累 。
2，睡觉前避免饮酒吸烟 。
3，睡前避免过度兴奋 。
4，侧卧位睡眠 。
【怎么预防睡觉打呼噜？打呼噜怎么治？】5，睡前舒缓心情 。
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1，避免过度劳累 。
2，睡觉前避免饮酒吸烟 。
3，睡前避免过度兴奋 。
4，侧卧位睡眠 。
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