1、多休息
2、伸展运动
3、按摩
【爬山后腿疼怎么办 快来看看你都需要注意什么】4、热敷
5、用药
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2、伸展运动
3、按摩
【爬山后腿疼怎么办 快来看看你都需要注意什么】4、热敷
5、用药
1、多休息
2、伸展运动
3、按摩
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5、用药