1、养成规律就息的习惯
2、睡不着也不要玩手机
3、给自己定一个必须睡觉的时间点
【睡眠不好怎么办？注意做好以下四点】4、不要贪睡
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3、给自己定一个必须睡觉的时间点
【睡眠不好怎么办？注意做好以下四点】4、不要贪睡