青少年一般是在13—16岁之间开始变声，大约需要历经一年的时间 。变声期间的主要表现特征有：声音嘶哑、音域狭窄、发音疲劳、局部充血水肿、分泌物增多等 。由于这个阶段嗓子很容易受到损伤，所以，一定要注意以下三点：
1、正确使用嗓子，不大声喧哗，不过度唱歌 。
2、注意喉部保暖，尤其是冬天，尽量不穿低领的衣服，同时小心感冒 。
【孩子变音期 健康养声带注意事项】3、生活中劳逸结合，不仅要积极参加体育活动，增强体质，而且每天要保证充足的睡眠，不熬夜 。
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