女人喝什么汤好补身 女人多喝汤五十岁依旧容光焕发( 二 )


5、加甜玉米&枸杞 。 汤色明显变黄后, 加入甜玉米段和枸杞, 小火煲半小时左右 。
6、关火前5分钟加盐, 盛出 。
几个提醒 。
肉类(包括骨头和瘦肉), 通常都要“飞水”然后“过冷河” 。
飞水:把肉放到沸水里绰一下(一分钟左右, 不宜久), 可以纯清水绰, 也可以加几片生姜, 添点料酒撒点盐 。
过冷河:绰好后迅速用冷水冲洗 。 不过, 有的肉类可以不过冷河, 因为肉会收缩变紧, 口感不太好 。
通过这两个步骤, 能把肉类的血沫、杂质基本去除, 汤色会很漂亮 。 (下面提到的几道汤, 都会用到这点)

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