由于艾灸使用方便、安全、天然 ， 所以目前中医界更多的推荐女性用艾灸调理妇科疾病 。
那么痛经具体应该灸哪些穴位呢？老中医给出指导 ， 大家可以尝试：
必取穴位： 命门穴、肾俞穴、八髎穴 。
辅助配穴： 中脘穴、中极穴、子宫穴、关元穴、膻中穴、三阴交穴 。
艾灸方法： 以上每个穴位每次13分钟 ， 一天二次 。
肾俞穴
三阴交
当然妇科专家特别提醒 ， 女性朋友在做艾灸之前 ， 一定要先明确痛经的原因 ， 然后再找准相应的穴位进行艾灸 ， 从而达到对症治疗艾灸治疗痛经的目的 ， 通常取中极穴(在脐上一寸左右的位置)和关元、三阴交等穴位进行艾灸 。
学习后我就立马让闺蜜使用艾灸 ， 第一个月效果不是很明显 ， 但第二个月痛经带来的疼痛感明显减轻 ， 第三个月几乎是微微的痛感 ， 现在她已经坚持了半年有余 ， 每次例假都很轻松 ， 看来艾灸不仅是癌症的克星 ， 同时也是痛经的克星！
佛说 ， 今生的相遇是前世五百年的回眸 ， 或许与艾相遇也是缘分注定吧 ， 现在我用艾灸养生保健 ， 她用艾灸调理身体 ， 大家都平安健康 ， 便是幸福的开始！
其实痛经期间 ， 你如果做到以下几点也是可以缓解疼痛感的 ：1.经期保暖 ， 避免受寒及经期感冒 。
2.经期禁食冷饮及寒凉食物 。经期禁游泳、盆浴、冷水浴 。
3.保持阴道清洁 ， 经期卫生 。
4.调畅情志 ， 保持精神舒畅 ， 消除恐惧心理 。
5.如出现剧烈性痛经 ， 甚至昏厥 ， 应先保暖 ， 再予解痉镇痛剂 。
6.多喝热牛奶 。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经 。
7.练习瑜珈 ， 弯腰 ， 放松等动作更能松弛肌肉及神经 ， 且体质增强有助改善经痛 。
8.积极正确地检查和治疗妇科病 ， 月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术 ， 防止细菌上行感染 。患有妇科疾病 ， 要积极治疗 ， 以祛除引起痛经的隐患 。都来说说自己的痛经经历 ， 你又是用什么办法来缓解痛经的痛苦呢？
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